Yoga • Meditation • Speyer

Durch Fehlhaltungen bzw. -belastungen am Arbeitsplatz oder zu Hause, aber auch durch Stress und mentale Belastungen kommt es oft zu Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich.

Mit betroffen sind Brustkorb, Rücken und auch die Kiefergelenke.

Die Folgen zeigen sich häufig in chronisch verspannter, schmerzhafter Muskulatur und Kopfschmerzen, sowie verstärkter Fehlhaltung aufgrund von Schonhaltungen.

Gezielte Yoga-Übungen und bewusste Entspannung lockern die Muskelverspannungen, erhöhen die Beweglichkeit und unterstützen eine Öffnung und Aufrichtung des Oberkörpers.

So kommt auch der Atem wieder freier zum Fließen und man erfährt mehr Vitalität.

In die Praxis fließen wissenswerte anatomische Informationen mit ein, die ein tieferes Verständnis der Zusammenhänge ermöglichen.

Die Lehre von den Chakras ist Jahrtausende alt und entstammt dem Philosophie- und Meditationssystem des Yoga aus Indien.

Chakras sind Energie- und Bewusstseinszentren im feinstofflichen Energie-Körper des Menschen.

Man kann diese mit Chakra-Yoga-Übungen aktivieren und harmonisieren – mit positiven Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit, auf unsere Stabilität und innere Ruhe.

Chakra-Yoga hat seine Wurzeln im Hatha- und Kundalini-Yoga. Durch spezielle Entspannungs- und Atemtechniken, sowie Körper- und Meditationsübungen werden Blockaden in den Chakras aufgelöst, so dass die Energie hier wieder frei fließen kann. Das verhilft zu geistiger Klarheit und unterstützt unsere ganzheitliche Entwicklung.

Wir werden uns in diesem Workshop mit den sieben Haupt-Chakras in Theorie und Praxis beschäftigen. In den Übungen eröffnen sich, mit dem Fokus auf die Energiezentren, neue Erfahrungen.