Meditation

mit sanften Yogaübungen

Meditation ist eine der ältesten Kulturtechniken in allen religiösen und spirituellen Traditionen, die sich in vielerlei Hinsicht positiv auf unser Leben auswirkt.

Mit einfachen Techniken und Hilfsmitteln – und Offenheit für etwas Neues – kann man zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden kommen, den Umgang mit Stress verbessern sowie die eigene Gesundheit positiv beeinflussen: Vorteile, die mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesen sind!

Regelmäßige Meditationspraxis steigert unsere Kreativität und Lebensfreude und wirkt sich auch förderlich auf unsere sozialen Beziehungen aus – ob im persönlichen Umfeld oder im beruflichen Bereich.

Letztlich kann uns die Meditation auch bei Themen der Sinnhaftigkeit und spirituellen Dimension unseres Lebens weiterführen.

Meditationskurs

Dieser Kurs umfasst 7 Termine à 2 Stunden und vermittelt die Grundlagen aus Theorie und Praxis der Meditation. Er kombiniert sanfte, unterstützende Körperübungen und wendet sich sowohl an Menschen, die noch keine Erfahrungen mit Meditation haben, als auch an diejenigen, die Meditation schon kennen, evtl. aber noch Impulse für ihre eigene Praxis suchen.

Meditationsabende

Einzelne Abende mit Theorie und Praxis zu verschiedenen Themen, zum Beispiel:

Einführung in die Meditation
Achtsamkeitsmeditation im Alltag
Meditationsabend für Frauen
Chakra-Meditation

Dauer ca. 2 Stunden

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MEDITATION