Hatha Yoga

Entspannung, Körper- und Atemübungen

Das Wort „Yoga“ aus dem Sanskrit bedeutet „Einheit/Harmonie“.

Mit der Hatha-Yoga-Praxis bringen wir Körper und Geist in Einklang und finden so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Die Körperübungen (Asanas) dehnen und kräftigen die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und verbessern unser Körpergefühl.

Atemübungen (Pranayama) haben positive Auswirkungen auf Atmungssystem und unser Energieniveau.

Die Entspannung (Shavasana) ermöglicht uns, vorhandenen Stress zu reduzieren und aus einer Haltung innerer Ausgeglichenheit mit den Herausforderungen unseres Alltags leichter umzugehen.

Ich biete Hatha-Yoga für Gruppen und Einzelpersonen in folgenden Bereichen an:

Klassische Hatha-Yoga-Praxis für Anfänger bis Fortgeschrittene
Hatha-Yoga für den Rücken

Hatha-Yoga für Senioren

Mein besonderer Fokus liegt dabei auf einer anatomisch sinnvollen/korrekten Ausführung der Asanas und ihre Anpassung an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer.